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68, rue de la Semène - 42660 Saint Genest Malifaux
Motifs de consultation
Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique.
Les sources de stress sont multiples et les consultations peuvent concerner la gestion "préventive" du stress:
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Stress au travail
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Passage d'examen
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Evènements de vie (mariage, grossesse, séparation, deuil...)
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Changement de travail
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Déménagement ...
TCC
Le Burn-Out
L’épuisement professionnel est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail. Il se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes : face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles. Si les conditions de travail restent difficiles, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement.
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience. Pour avoir confiance en soi, il est essentiel de ressentir pleinement les émotions.
PNL
La confiance en soi permet:
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Savoir dire "Non"
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Prendre des décisions
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Retrouver de la motivation
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Créer des liens sociaux...
Les symptômes de la dépression chez l’adulte sont une tristesse permanente, une perte de motivation, une souffrance parfois insupportable, et un ralentissement des gestes de la vie courante. La personne malade a un sentiment d’inutilité et d’impuissance, avec des idées morbides, voire suicidaires. Parfois, la dépression se traduit par des manifestations physiques : troubles du sommeil, fatigue, agitation, maux de dos ou maux de ventre, troubles digestifs, vertiges, maux de tête, etc.
Une modification de l'humeur:
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Cafard
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Tristesse permanente pendant au moins deux semaines
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Envie incontrôlable et fréquente de pleurer
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Irritabilité
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Perte totale d'intérêt pour les activités ordinairement agréables
Des troubles de la pensée:
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Baisse de l‘estime de soi
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Sentiment de culpabilité
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Anxiété ou inquiétude excessive
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Difficultés de concentration
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Pertes de mémoire
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Incapacité à prendre des décisions
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Pensées morbides qui reviennent souvent
Des manifestations physiques:
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Agitation ou ralentissement des gestes du quotidien
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Perte d’énergie
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Fatigue
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Sommeil perturbé (insomnie ou envie de dormir excessive)
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Perte ou augmentation de l’appétit
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Troubles digestifs et maux de ventre
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Maux de tête
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Diminution du désir sexuel
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Douleurs diffuses
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Mal de dos
La personne ressent de la peur et de l’angoisse face à la plupart des événements de la vie et craint toujours l’arrivée d’une catastrophe. Même lorsque les choses vont bien, elle se dit que cela ne va pas durer. Elle est fatiguée, irritable, a du mal à se concentrer et se sent incapable de contrôler les situations qui se présentent. Parfois, elle s’isole par peur de ne pas avoir le contrôle de ce qui l’entoure (anxiété sociale).
Parfois, la personne angoissée cherche à échapper à sa peur du lendemain en devenant hyperactive, en se lançant dans une fuite en avant qui lui permet d’avoir l’impression de contrôler ce que l’avenir lui réserve.
L’anxiété devient cependant un problème quand :
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elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale;
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elle occasionne un niveau de détresse important;
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elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans raison;
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elle préoccupe continuellement la personne;
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elle empêche la personne de fonctionner et d’agir normalement au travail, en société ou dans d’autres domaines de la vie quotidienne.
La phobie spécifique est une peur associée à un objet ou à une situation particulière, par exemple le fait de voyager en avion. La personne ressent une peur excessive et déraisonnable face à une situation qui ne représente pas un danger réel.
Les objets ou les situations qui sont le plus souvent la cause de phobies spécifiques sont :
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les animaux;
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les insectes;
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les orages;
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les hauteurs;
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les ponts;
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les ascenseurs;
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les blessures (y compris le sang et les piqûres);
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la mort;
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les espaces restreints (claustrophobie).
La personne atteinte se sent envahie par des pensées incontrôlées et répétitives, qui lui traversent l’esprit malgré son désir ou sa volonté. La personne est incapable de cesser d’avoir ces pensées, même si elle sait le plus souvent qu’elles n’ont pas de sens. Ces pensées deviennent alors des obsessions. Par exemple, la personne peut avoir peur d’avoir oublié de fermer le feu de la cuisinière alors qu’elle sait l’avoir fermé. Elle peut aussi avoir peur d’attraper des maladies en touchant des objets de la vie de tous les jours, par exemple des poignées de porte.
Par la suite, la personne atteinte peut aussi avoir des compulsions. Elle se sent alors obligée de répéter certaines actions pour chasser l’obsession de son esprit ou pour faire diminuer son anxiété. Par exemple, elle peut se laver les mains à répétition, parfois au point de se blesser, afin d’éviter de se contaminer ou d’attraper des maladies. Elle peut également répéter des formules, compter des objets, ou demander à d’autres de le faire, dans le but de diminuer les risques d’une expérience négative.
De multiples raisons peuvent expliquer des troubles de la mémoire et des facultés notamment la dépression mais il se peut qu'ils soient les signes d'une maladie neurodégénérative débutante. Un bilan psychométrique permet d'objectiver cette plainte et, si nécessaire, d'être orienté vers un professionnel de santé spécialisé.
Les troubles peuvent concerner:
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La capacité à mémoriser ou à se souvenir
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La capacité à se concentrer
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La capacité à comprendre et à être compris
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La capacité à s'organiser ....
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